30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 58,95g | Karb: 24,98g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Lor Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|