02 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 52,11g | Karb: 49,39g.
Kahvaltı: Zeytin, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Türk Kahvesi, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama. Aperatifler/Diğer: Bira, Nescafe Şekersiz, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|