03 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 63,37g | Karb: 64,04g.
Kahvaltı: Zeytin, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|