07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 54,77g | Karb: 103,74g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Zeytin. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Kıymalı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Bira, Tadım Ay Çekirdeği, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|