08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 97,05g | Prot: 103,73g | Karb: 143,77g.
Kahvaltı: Yufka, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Pide Ekmeği, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|