09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 50,21g | Karb: 68,16g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Lor Peynirli Omlet. Öğle Yemeği: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Rakı, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|