11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 13,18g | Prot: 27,90g | Karb: 96,50g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|