14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 45,73g | Karb: 100,76g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, İşkembe Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|