15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 38,81g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|