20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 109,84g | Karb: 62,19g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Namet Hindi Füme, Torku Macar Salam, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eti Form Kırmızı Meyveli Kakaolu Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|