23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 63,96g | Karb: 183,09g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|