25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 70,52g | Karb: 11,89g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eker Kefir, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|