03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 54,73g | Karb: 87,12g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit, Muz. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|