05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 48,75g | Karb: 142,90g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytin, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit, Muz. Akşam Yemeği: Dana Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|