10 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 76,89g | Karb: 155,51g.
Kahvaltı: Kıymalı Biber Dolması, Domatesler, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit, Muz. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Ay Çekirdeği, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|