14 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 91,65g | Prot: 67,40g | Karb: 243,88g.
Kahvaltı: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Mihaliç Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fırında Patates, Ispanaklı Gözleme. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Koyun Eti. Aperatifler/Diğer: Badem, Simbat Dakota Çekirdek, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|