furkncaner Günlüğü, 18 Mar 20

furkncaner Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 14,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mart 2020:

999 kcal

Yağ: 36,71g | Prot: 23,58g | Karb: 144,66g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Tuzlu Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Komagene Çiğ Köfte, Yonca Balı, Kaymak, Doğadan Form Çayı, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yoğurt. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler Furkan

18 Mar 20 üye tarafından: Keremn

Teşekkürler 😌

18 Mar 20 üye tarafından: furkncaner


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

furkncaner Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

furkncaner Günlüğü, 18 Mar 20

Yorum Gönder

furkncaner Kilo Geçmişi