denizkmsl Günlüğü, 04 Nis 20

denizkmsl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

54,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2020:

2458 kcal

Yağ: 117,07g | Prot: 68,09g | Karb: 286,17g. Kahvaltı: Yumurta Salatası, Sütaş Süzme Peynir, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Reçel Konserveleri, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Etli Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Patates Kızartması, Muhallebi. devamı için...