11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 118,74g | Prot: 93,96g | Karb: 334,82g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost, Muz, Fındık, Tulum Peyniri, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Torku Bordo Şalgam Suyu, Et Sote, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Simbat Dakota Çekirdek, Oreo Oreo, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|