11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 67,54g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Now Ultra Omega-3, Коломенское Даниловский Зерновой на Закваске Пшенично-Ржаной Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Морозко Овощные Котлеты, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос. Akşam Yemeği: Урбеч Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 5%, Now Ultra Omega-3, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Картошка Печеная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|