ibraahimsr Günlüğü, 13 Nis 20

ibraahimsr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 3,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Nisan 2020:

1729 kcal

Yağ: 59,12g | Prot: 62,81g | Karb: 238,19g. Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Nohut, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Probis (28g), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Haylayf, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

29 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏🏼💐

13 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Teşekkür ederim 😊

13 Nis 20 üye tarafından: ibraahimsr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ibraahimsr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ibraahimsr Günlüğü, 13 Nis 20

Yorum Gönder

ibraahimsr Kilo Geçmişi