18 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 117,11g | Prot: 71,62g | Karb: 266,04g.
Kahvaltı: Çilek, Muz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Torku Fındık Ezmesi, Sütaş Labne, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Kol Böreği, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi , Ülker Çokonat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|