19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 56,61g | Karb: 192,81g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mayonez, Ketçap, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Ananas, Kuru Üzümlü Ekmek, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|