plvotyakov Günlüğü, 20 Nis 20

Вчера куличи сделали мне +800 ккал к запланированному рск. Но это не мешает сделать -300 к весу😉

83,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2797 kcal

Yağ: 112,62g | Prot: 115,82g | Karb: 328,22g.   Kahvaltı: Пятерочка Сахар,  Манная Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%,  Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Слобода Майонез, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая,  Вареное Яйцо. Öğle Yemeği:  Салат Овощной с Маслом,  Кулич Пасхальный, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Heinz Острый Кетчуп, Barilla Макароны,  Сахар. Akşam Yemeği: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Каждый День Вафли с Шоколадным Ароматом, Махеевъ Джем Клубничный,  Сметана 15%, Каждый День Творог 5% . devamı için...