plvotyakov Günlüğü, 30 Nis 20

plvotyakov Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2020:

2614 kcal

Yağ: 69,26g | Prot: 115,92g | Karb: 377,83g. Kahvaltı: Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шаурма (plvotyakov). Öğle Yemeği: Майонез, Салат Овощной, Шаурма (plvotyakov). Akşam Yemeği: Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Кухмастер Печенье Petit Beurre. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Доброе утро, хочу обратиться к вам с просьбой помогите разобраться в подсчёте калорий сколько нужно употреблять при росте 165 вес 122 лет 43 приложение показало 2000

02 May 20 üye tarafından: Лара 23

При таком же росте девушка 50кг должна потреблять 2000-2100. Вы явно где то ошибаетесь в расчетах. Вобще у меня есть канал в телеграме. Там давно уже готовы вводные статьи и архив остальных небольших статей. Ссылка есть в описании аккаунта на фс. Так же там есть чат для вопросов ко мне или общения и обмен опытом с другими участниками

02 May 20 üye tarafından: plvotyakov


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

plvotyakov Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

plvotyakov Günlüğü, 30 Nis 20

Yorum Gönder

plvotyakov Kilo Geçmişi