01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 71,99g | Karb: 220,04g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kivi Meyvesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kızarmış Hamur Tatlısı, Kuru Hurma, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kebabı, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Muhallebi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|