05 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 45,71g | Prot: 59,99g | Karb: 260,30g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Hurma, Tarabya Antep Peyniri, Bazlama, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|