08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 49,41g | Karb: 263,14g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Tamek Ahududu Reçeli, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Mevsim Salata, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Çilek, Yeşil Erik, Milka Üzümlü Fındıklı, Milka Beyaz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|