22 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 117,28g | Prot: 88,39g | Karb: 303,35g.
Kahvaltı: Napolyon Kirazı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uludağ Limonata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ramazan Pidesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Pide, Mevsim Salata, Knorr Mercimek Çorbası, Kuru Hurma. Aperatifler/Diğer: Toffifee Çikolata, Milka Happy Cows, Milka Sütlü Çikolata, Fındık, Çilek, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|