30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 170,28g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Muz, Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Semizotu, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Maydanoz, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Karpuz Karpuz, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Soda, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|