07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 109,17g | Prot: 119,68g | Karb: 178,80g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Levrek. Aperatifler/Diğer: Milka Happy Cows, Sütaş Kaşar Peyniri, Karpuz, Dondurma, Yeşil Erik, Kakaolu Kek, Elmalı Turta. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|