13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 42,19g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası , Cacık, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|