14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 57,46g | Karb: 75,82g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Tatlı Kiraz, Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Betulsuseven Kilo Geçmişi
|