|
1 hafta sonunda değişimi fark ettim.
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 42,69g | Karb: 96,57g.
Kahvaltı: Muratbey Burgu Peynir, Fora Dilimli Yeşil Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Tavuk, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|