15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
595 kcal
|
Yağ: 14,57g | Prot: 21,48g | Karb: 96,18g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yagmur.ozbay Kilo Geçmişi
|