16 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 107,33g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Salatalık, Domatesler, Kebir Tereyağ, Şahin Sucuk, Yumurta. Öğle Yemeği: Calve Ballı Hardal, Calve Acılı Ketçap, Heinz Mayonez, Biber, Domatesler, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur, Sızma Zeytinyağı, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|