20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 84,06g | Karb: 97,31g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Yoğurt, Vişne Reçeli, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Şeftali, Çoban Salatası, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Aperatifler/Diğer: Starbucks Iced Latte (Venti). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Betulsuseven Kilo Geçmişi
|