21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 36,13g | Karb: 61,64g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Torku Doğal Yoğurt, Ceviz, Kabak. Akşam Yemeği: Ceviz, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz, Kiraz Domates. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|