22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 35,43g | Karb: 77,07g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Torku Doğal Yoğurt, Ceviz, Kabak. Akşam Yemeği: Kabak, Zeytinyağı, Ceviz, Torku Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kayısı, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|