27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 76,05g | Karb: 87,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Daphne Puding - Çikoltalı. Akşam Yemeği: Tavuk Döner, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Life İn Peanut & Date, Sarımsak, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|