22 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 75,71g | Prot: 81,96g | Karb: 171,59g.
Kahvaltı: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. Öğle Yemeği: Cadbury Twirl, Butter (Salted) , Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Asda Shortbread. Akşam Yemeği: Atlantic Salmon (Farmed) , Dry Whole Wheat Pasta , Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Aperatifler/Diğer: Cadbury Mini Rolls, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Nectarines , Tesco Nice Biscuits. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|