04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 53,31g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Tatlı Kiraz, Torku Doğal Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Nar Ekşisi, İçli Köfte, Torku Doğal Yoğurt, İskender Kebap, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml). Akşam Yemeği: Makarna, Torku Doğal Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Tat Bezelye Konservesi. Aperatifler/Diğer: Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|