07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 82,39g | Karb: 99,47g.
Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Domatesler, Tahin Pekmez, Poğaça, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Cappy Vişne Suyu, Tonik Suyu, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|