20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 133,58g | Prot: 199,91g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: Kuymak, Rafadan Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kıyma, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Tavuk Budu, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko. devamı için...
|
|
2047 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|