Натали Рыжик 😻😻😻... Günlüğü, 24 Tem 20

👿👿👿Нехило я за несколько дней правильными и неправильными углеводами обожралась 👿👿👿... Всё, на фиг, беру себя в руки!!! Снижу-ка я наконец-то углеводы до минимума хотя бы на несколько дней! Пы.Сы - пойду ещё и джинсы контрольные примерю для полноты ощущений от этого кошмара 🤦🤦🤦

59 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1308 kcal

Yağ: 87,87g | Prot: 100,54g | Karb: 29,84g.   Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ДОМ Куриные Кости, Лук, Чеснок, Капуста Вареная, КМП Сметанный Продукт. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника. devamı için...

1734 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...