25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 35,37g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Lavaş, Bal, Kaymak. Öğle Yemeği: Kısır, Patates Salatası, Havuçlu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|