25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 129,04g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Сыр Российский, Fito Forma Сироп без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Öğle Yemeği: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Уксус из Модены, Куриная Грудка Отварная, Магнит Петрушка. Aperatifler/Diğer: Растворимый Кофе (из Порошка), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|