Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
26 Tem 20
Jale64 Günlüğü, 26 Tem 20
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,1 kg
.
Geriye kalan:
2,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Temmuz 2020:
1222 kcal
Yağ: 52,07g | Prot: 57,77g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Üç gün sonra tatile gidiyorum acaba kaç kilo alırım????? Tatile gideceğim için sevinmem lazım ama kilo alacağım için tatile bile sevinemiyorum 🙁
26 Tem 20 üye tarafından:
Jale64
bir iki kilo alırsınız ama çoğu ödem ve su olarak endişe etmenize gerek yok aşırıya kaçmadan her şeyden yeseniz bile 100 200 gram falan alırsınız yağdan bunu da döndüğünüzde 5 6 günde yakarsınız fazlasıyla 👍🏻
26 Tem 20 üye tarafından:
yrnds
👍
26 Tem 20 üye tarafından:
Jale64
günde 400 kalori sence nasıl
27 Tem 20 üye tarafından:
sibyıld.
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle