|
Tuvaletten sonra 😂
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 119,40g | Karb: 227,22g.
Kahvaltı: Muz, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Yumurta. Aperatifler/Diğer: Muz, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|