27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 29,67g | Karb: 54,12g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide. devamı için...
|
|
1178 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Samsung Health - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|